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aqui hay unos noticiones para que se informen un poquito mas..! jajaja
puesta a punto!
bonchi el 21-02-2008, 16:34 (UTC) | | | Prendés la tele, ojeás una revista o mirás un cartel por la calle y lo primero que ves es una modelo de largos cabellos dorados, con un cuerpo escultural y un color “envidiable”. Se acerca el verano y por todos lados el mensaje es uno: para estar linda, es importante que estés bronceada. Sin embargo, nadie parece preocuparse por transmitir las consecuencias a largo plazo que la exposición a los rayos del sol pueden tener para tu salud, aumentando el riesgo de cáncer de piel y favoreciendo el envejecimiento y la aparición de arrugas.
Por eso, la próxima vez, antes de tirarte al sol como un lagarto, para parecerte a la “modelo” que te quieren vender, tratá de imaginarte un encuentro con aquella blonda de las fotos, pero dentro de 20 años, cuando su piel manchada y con arrugas no te den ni un poco de envidia.
El sol no es tu enemigo. Seguí el consejo del presidente de la Fundación del Cáncer de Piel Fernando Stengel: “No vivas para el sol, conviví con él, teniendo en cuenta los cuidados que necesita tu piel”.
Claves para protegerte del sol
- Aplicá abundante cantidad de protector solar. Tené en cuenta que te proteja de la acción de los rayos UVB-UVA y que su FPS (factor de protección solar) sea de 15 o mayor. Para pieles sensibles -muy claras o que se enrojecen fácilmente- o exposiciones solares intensas, el FPS mínimo recomendado es 30.
- Alrededor de 30 minutos antes de la exposición, cubrí toda la piel y renovala cada una o dos horas.
- NO te olvides de aplicar sobre manos, pies, cuello y orejas.
- Si vas a hacer deporte o actividades acuáticas, elegí protectores que sean resistentes al agua.
- Intentá elegir un protector que, además de tener el factor de protección que te haya indicado el dermatólogo, sea cómodo para aplicar. Si no te resulta práctico, es probable que dejes de usarlo. Ya no tenés excusas: gel, spray o crema; hay opciones para todos los gustos.
- Empleá marcas reconocidas y fijate la fecha de vencimiento del producto.
- Protejé los envases: no los dejes abiertos o expuestos a altas temperaturas.
- El factor de protección tiene que ser el mismo para las diferentes áreas del cuerpo. Utilizá uno acorde a tu tipo de piel (aconsejado por el dermatólogo) y aplicalo uniformemente y en forma constante mientras estés al sol.
- Buscá la sombra y usá barreras de protección, como ropa y sombreros de ala ancha.
- Para saber cuál es el horario menos peligroso para estar al sol, recordá este tip: Si tu sombra es larga, el riego es menor.
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¡cuidado con el sol!
bonchi el 21-02-2008, 16:32 (UTC) | | | Prendés la tele, ojeás una revista o mirás un cartel por la calle y lo primero que ves es una modelo de largos cabellos dorados, con un cuerpo escultural y un color “envidiable”. Se acerca el verano y por todos lados el mensaje es uno: para estar linda, es importante que estés bronceada. Sin embargo, nadie parece preocuparse por transmitir las consecuencias a largo plazo que la exposición a los rayos del sol pueden tener para tu salud, aumentando el riesgo de cáncer de piel y favoreciendo el envejecimiento y la aparición de arrugas.
Por eso, la próxima vez, antes de tirarte al sol como un lagarto, para parecerte a la “modelo” que te quieren vender, tratá de imaginarte un encuentro con aquella blonda de las fotos, pero dentro de 20 años, cuando su piel manchada y con arrugas no te den ni un poco de envidia.
El sol no es tu enemigo. Seguí el consejo del presidente de la Fundación del Cáncer de Piel Fernando Stengel: “No vivas para el sol, conviví con él, teniendo en cuenta los cuidados que necesita tu piel”.
Claves para protegerte del sol
- Aplicá abundante cantidad de protector solar. Tené en cuenta que te proteja de la acción de los rayos UVB-UVA y que su FPS (factor de protección solar) sea de 15 o mayor. Para pieles sensibles -muy claras o que se enrojecen fácilmente- o exposiciones solares intensas, el FPS mínimo recomendado es 30.
- Alrededor de 30 minutos antes de la exposición, cubrí toda la piel y renovala cada una o dos horas.
- NO te olvides de aplicar sobre manos, pies, cuello y orejas.
- Si vas a hacer deporte o actividades acuáticas, elegí protectores que sean resistentes al agua.
- Intentá elegir un protector que, además de tener el factor de protección que te haya indicado el dermatólogo, sea cómodo para aplicar. Si no te resulta práctico, es probable que dejes de usarlo. Ya no tenés excusas: gel, spray o crema; hay opciones para todos los gustos.
- Empleá marcas reconocidas y fijate la fecha de vencimiento del producto.
- Protejé los envases: no los dejes abiertos o expuestos a altas temperaturas.
- El factor de protección tiene que ser el mismo para las diferentes áreas del cuerpo. Utilizá uno acorde a tu tipo de piel (aconsejado por el dermatólogo) y aplicalo uniformemente y en forma constante mientras estés al sol.
- Buscá la sombra y usá barreras de protección, como ropa y sombreros de ala ancha.
- Para saber cuál es el horario menos peligroso para estar al sol, recordá este tip: Si tu sombra es larga, el riego es menor.
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consejos de natacion
bonchi el 20-02-2008, 01:08 (UTC) | | | se ha comprobado cientificamente que nadar piletas con estilo pecho es mas placentero y mas saludable ya que uno no se cansa tan rapidamente y puede respirar a pleno sin ninguna dificultad... nadar crol cuesta mas, el cuerpo se fuerza nadando piletas como ejercitacion y uno respira con dificultad | | | |
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¡SALE!
BONCHI el 20-02-2008, 00:40 (UTC) | | | hola chikas
las tiendas estan de oferta en toda la argentina... es un buen tiempo para convencer a tus papis y ponerte a gastar el dinero de tus papis... jaja!!! podras encontar lo de ultima en todas tus casas y boutiques favoritas...! ¡apurate! esto se acaba | | | |
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